Tips jitu hidup sehat

  Hidup sehat adalah istilah yang membuat kita berpikir tentang keseimbangan yang tepat dan fungsi yang sempurna dari kesehatan

mental dan fisik. Dalam sebagian besar kasus, kita menemukan kesehatan baik, satu mental dan  fisik, cukup terhubung. Dengan demikian, ketika salah satu menusuk mendapat, yang lain secara otomatis.

Diet, yang sehat, yang cengkeraman begitu penting karena membantu dalam pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh yang sehat. Persyaratan makan yang berbeda untuk kita sebagai bayi, anak, dan remaja, muda, dewasa atau senior.

Hari ini, kita akan memberikan beberapa saran untuk "hidup sehat", secara mental dan fisik baik bagi semua makhluk kelompok umur.

Tips Hidup Sehat

·         Sebuah buku masak hidup sehat adalah bukti besar di mana Anda dapat membaca tentang makanan sehari-hari, "tiga kali sehari", adalah garis yang paling signifikan yang pernah. Di antaranya, makan malam tidak harus memegang banyak kuantitas. Sebelum tidur, perut Anda tidak harus kelebihan beban. Hal ini tidak akan menyebabkan penurunan berat badan dan penurunan gastroesophageal reflux.

·         Pergi melalui label dari produk pasar di bagian bahan. Memilih satu dengan gula rendah menambahkan, sodium, kolesterol, trans-lemak dan lemak jenuh.

·         Dengan menyoroti kacang-kacangan dan biji relatif, Anda harus memilih telur, kacang-kacangan, unggas, ikan dan daging tanpa lemak.

·         The biji-bijian, rendah lemak atau susu bebas lemak membuat produk, sayuran dan buah-buahan harus mencakup grafik diet Anda yang paling.

·         Yang paling signifikan di antara semua adalah jumlah, hanya memuaskan rasa lapar Anda memiliki porsi terkecil, setelah itu hanya berhenti makan.

·         ditingkatkan gula minuman dan soda sebaiknya tidak dikonsumsi sebanyak ini terus kalori berlebihan. Namun, tidak seperti minuman diet harus diambil karena ini menimbulkan kelaparan rakyat dan dengan demikian mereka mengkonsumsi lebih banyak.

·         Orang-orang yang menderita depresi dan kemarahan tidak dapat menemukan eating solusi sempurna untuk menyingkirkan ini agak masalah. Hal ini akan membuat situasi lebih buruk.

·         Di musim panas juga, makanan berat tidak harus dipilih.

·         Untuk mengontrol rasa lapar, makanan ringan adalah pilihan terbaik. Untuk yang sama, biji-bijian, buah-buahan atau kacang harus dihitung. Ini tidak seperti makanan ringan bergula bisa masuk. Anak-anak tidak harus memilih ini karena dapat menyebabkan kebiasaan liar.

·         Untuk menurunkan berat badan dan hidup sehat, gaya hidup vegetarian harus dipromosikan. Mencari nasihat dari dokter Anda sehingga Anda dapat menjadi sangat yakin tentang asupan zat besi yang cukup, mineral, dan vitamin dalam makanan Anda.

·         Sebuah makanan yang dimasak membunuh patogen dan bakteri berbahaya. Sebaliknya, itu tidak seperti yang makanan mentah tidak harus menjadi bagian dari grafik diet Anda. Tapi ya, untuk itu makan sesaat sebelum Anda harus benar-benar mencuci buah dan sayuran dengan berjalan cepat dan aman untuk minum air keran. daging mentah dan matang harus dihindari.

Beberapa Fakta Hidup Sehat

Baris di atas adalah beberapa  tips, tentang cara menambah atau memperkaya tindakan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menjalani gaya hidup sehat. Di sisi lain, beberapa tips akan menghentikan Anda memberikan kenyataan untuk beberapa tindakan buruk yang dapat membuat Anda menjalani hidup yang tidak sehat.

Read More

Keberanian untuk keluar dari keterpurukan

  Dalam pengalaman saya, orang-orang yang pernah melalui  masa-masa sulit lebih tegar dalam menghadapi suatu masalah, itu karna mereka sudah belajar dari masa-masa sulit, menjadi lebih kuat, lebih bijaksana. Dan mereka punya prinsip bahwa Manusia tidak dibuat untuk kekalahan. Memang benar bahwa manusia melalui fase yang berbeda dalam hidup. Ini adalah bagian dari hidup dan yang sudah ada. Kadang-kadang kita hancur karena kesepian dan kekosongan kita merasa di dalam tetapi kita tidak perlu kehilangan harapan.

orang-orang besar tidak mengalami tantangan kecil. Mereka menghadapi tantangan besar tapi itulah yang membuat mereka besar. Itulah yang memberi mereka cerita besar. Mereka hidup dan meninggalkan jejak khas kehidupan di benak

Keberanian adalah pilihan yang memerlukan tindakan. Gunakan kekuatan yang sama untuk membuat pilihan berani hari ini. Kadang-kadang, membuat pilihan yang salah adalah lebih baik daripada membuat pilihan. Anda memiliki keberanian untuk maju, Satu-satunya

ukuran dari keberanian adalah ketekunan di bawah tekanan.

keberanian nyata adalah melakukan hal yang benar ketika tidak ada yang melihat. Kunci untuk hidup adalah menerima tantangan. Bersyukurlah untuk kenangan yang menyakitkan dari hidup Anda, karena orang-orang apa yang membentuk Anda untuk menjadi siapa Anda sekarang. Setiap kesalahan mengajarkan Anda sesuatu yang baru tentang diri Anda. Tidak ada kegagalan, ingat, kecuali tidak lagi mencoba. Ini adalah keberanian untuk terus yang penting. Ini benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Melakukan hal yang benar karena hal itu benar. Ini adalah kunci ajaib untuk menjalani hidup Anda dengan integritas bahkan dalam masa-masa sulit.

Anda mengembangkan dengan hidup masa sulit dan menantang kesulitan. Anda tidak akan pernah melakukan apa pun di dunia ini tanpa keberanian. Ini adalah kualitas terbesar dari pikiran,. Tantangannya tidak akan menunggu. Hidup tidak melihat ke belakang. Berpegang pada kekuatan Anda dan tidak pernah memberikannya.Tunjukkan kekuatan anda dengan kepala terangkat tinggi-tinggi..Good luck..!!!

Read More

Strategi sukses dengan pola pikir positif

Yang jelas saya tidak tau,Anda ingin sukses. Anda ingin kemajuan atau Anda ingin makna yang besar dalam hidup Anda.. Tetapi ilmu pengetahuan (neuro-science dan ilmu psikologi) memberitahu kita bahwa setiap manusia membutuhkan hal-hal ini (dan beberapa orang lain).

Artikel ini menguraikan untuk Anda 8 alasan utama hampir semua orang yang pernah hidup tidak hidup sebagai tujuan dan sukses hidup karena mereka bisa memiliki.

Dalam 8 hal, Anda akan menemukan pola pikir yang diperlukan (sikap) penyesuaian kita harus membuat, mengoptimalkan dan biasa mengelola untuk mencapai motivasi diri kebiasaan, kinerja puncak dan keberhasilan utama.

IT dimulai dan diakhiri dengan MINDSET KAMI

 Banyak hal pola pikir

Dengan positif, pola pikir didorong, kita akan mencapai hal-hal yang luar biasa.

Dengan pola pikir pesimis atau sebaliknya, kita akan mengalahkan diri kita sendiri.

Kita semua sabotase diri kadang-kadang dan untuk beberapa derajat.

Kebanyakan orang membuat kebiasaan ini.

Tapi kita bisa mengendalikan ini. Berikut adalah 8 cara kita paling sering sabotase diri kita sendiri dan, yang paling penting, pola pikir dan keberhasilan strategi untuk membatasi atau menghancurkan sabotase diri.

1. Miskin Kepercayaan Diri. Anda tidak percaya pada diri sendiri.

Ini adalah self-fulfilling bernubuat. Setelah semua, mencoba mengabaikan bahkan  jika Anda tahu Anda akan gaga

Tanyakan pada diri Anda keyakinan apa yang Anda miliki bahwa Anda  akan gagal. Brainstorm sampai usus Anda memberitahu Anda bahwa Anda telah mengidentifikasi pelakunya (s).

Datang dengan tiga insiden sejarah yang membuktikan semua keyakinan palsu yang membatasi .

Sebagai contoh: Anda ingin memulai bisnis, tapi takut Anda akan gagal karena Anda belum pernah melakukannya atau Anda sudah mencoba sebelumnya dan itu tidak berhasil.

Tanyakan pada diri Anda: Saat ini saya mencoba sesuatu yang baru dan berhasil? Jangan literal. Jujur, tapi kreatif dan murah hati. Cari saat-saat ketika Anda telah berhasil di sesuatu yang baru, kemudian membuat argumen yang valid yang Anda bisa dan akan berhasil dalam bisnis Anda.

2. Anda tidak percaya pada impian Anda.

Hal ini dapat jatuh ke dalam setidaknya dua kategori yang berbeda:

Lihat # 1 di atas: Anda tidak benar-benar percaya pada diri sendiri dan atau kemampuan Anda untuk mewujudkannya.

Anda telah memilih mimpi orang lain atau ceroboh, kurang dipikirkan mimpi

Mengacu saran di bawah # 1 di atas jika Anda tidak percaya pada diri sendiri.

Apakah impian Anda yang Anda sembarangan mengambil dari keluarga atau budaya? Misalnya: Anda ingin menjadi seorang dokter karena budaya mengatakan menjadi seorang dokter adalah hal yang baik. Atau, apakah Anda memilih impian keluarga Anda atau teman-teman 'untuk Anda?

Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda ingin ini. Apakah akan membawa Anda pemenuhan intrinsik? (Sebagai lawan kesenangan ekstrinsik). Apakah ada hal lain yang akan membawa Anda pemenuhan intrinsik?

Dalam semua kasus, tanyakan pada diri sendiri "apa yang  realistis dibutuhkan untuk menang?

Apakah saya bersedia melakukan apa yang diperlukan? "(Sekarang belum tentu waktu untuk optimis. Menganalisis bawah kasus terburuk dan kemungkinan besar kasus. Artinya, kecuali ini benar-benar adalah salah satu gairah Anda dan Anda bersedia mengorbankan apa pun untuk membuatnya terjadi. Kemudian saya akan menyarankan membuang setiap dan semua keraguan.)

3. Anda cenderung mencari negatif dalam hidup, keadaan atau orang lain.

Studi menunjukkan optimis lebih bahagia, lebih sehat dan lebih sukses. Jika Anda mencari atau cenderung menemukan negatif dalam situasi dan orang, Anda kemungkinan besar negatif mempengaruhi banyak bidang kehidupan Anda, termasuk pengambilan risiko, kreativitas dan membangun hubungan.

Tetap sadar diri. Buatlah aturan untuk menangkap diri Anda setiap kali Anda berpikir atau merasa negatif, termasuk penilaian, kebencian, marah, takut, dll

Jangan keras pada diri sendiri. Anda adalah manusia. Otak Anda secara alami berusaha ancaman. Berbelas kasih, pemahaman, sabar dan penuh kasih dengan diri sendiri.

Ketika Anda mendapati diri Anda akan negatif, membuat aturan bahwa Anda bertanya pada diri sendiri "apa yang positif tentang situasi ini atau orang."

4. Anda mencari dan mengambil jalur yang paling perlawanan.

Seiring dengan ancaman mencari, ini adalah kecenderungan alami dari otak kita. Hal ini meningkatkan kemungkinan bertahan hidup selama ratusan ribu tahun otak manusia dikembangkan.

Sekali lagi, kesadaran diri. Mengidentifikasi ketika Anda mengambil jalur yang paling perlawanan.

Belajarlah untuk menikmati kegembiraan tantangan dan keberhasilan. Pepatah terkenal sangat benar: "keajaiban terjadi ketika kita keluar dari zona kenyamanan kita."

Selama Anda dan orang lain secara fisik dan psikologis aman dan selama Anda hidup dengan nilai-nilai tertinggi Anda, membuat bergerak keluar dari zona kenyamanan Anda emosional dan psikologis menyenangkan dan bermanfaat. Setiap kali Anda keluar dari zona kenyamanan Anda, membuat kesenangan yang meningkat, sukacita dan kebanggaan dalam. Merasakannya. Merayakannya. Selamat kepada diri sendiri pada ketakutan membunuh Anda dan timidity.

5. Anda tidak bisa lagi melihat pohon-pohon untuk hutan atau hutan untuk pohon.

Sebagian besar dari kita mengambil pekerjaan karena akan membayar lebih baik daripada sebagian besar atau semua kesempatan lain. Atau karena tidak ada kesempatan lain. Bahkan jika kita bawa karena kami pikir itu adalah batu loncatan untuk mimpi kita, ada kecenderungan untuk kehilangan hutan (visi hidup) untuk pohon (tanggung jawab saat ini), serta pohon-pohon (tindakan apa yang bisa kita ambil hari ini untuk memindahkan menuju visi hidup utama kita) untuk hutan (sekali lagi, kewalahan dengan kebanyakan tanggung jawab saat ini).

Kunjungi atau kembali nilai-nilai tertinggi Anda, visi kebajikan hidup atau tujuan hidup. tujuan Anda adalah mungkin bahwa hal yang membawa Anda pemenuhan intrinsik terbesar (yang berarti) yang juga berfungsi orang lain.

Kemudian bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda dapat tinggal di dan mengejar kebajikan tertinggi Anda, nilai-nilai dan visi dari dalam pekerjaan Anda saat ini. Ikuti jalan ini dengan niat terbesar Anda, perhatian dan tindakan.

Jika menghalangi pekerjaan Anda saat ini mengaktualisasikan diri tertinggi Anda, kemudian mencari tahu apa yang akan dan apa yang harus Anda lakukan untuk berhasil bergerak ke arah itu.

6. Anda menyerah pada obat penghindaran.

Anda menghabiskan lebih dari satu jam sehari, rata-rata, bermain video game, menonton TV atau internet surfing. Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menghabiskan tiga sampai empat jam sehari melakukan hal-hal. Itu karena langsung kimia / emosional yang tinggi (video game) atau mati rasa (TV atau surfing) lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk Anda daripada menginvestasikan waktu dan energi dalam pengembangan pribadi dan profesional.

Solusi terbaik untuk kecenderungan sabotase diri ini untuk menyerang dari motivasi dan motivasi negatif positif perspektif:

i) Setelah bermeditasi, memvisualisasikan jelas - yaitu, jelas melihat, mendengar dan merasakan sendiri hidup tujuan hidup terbesar Anda, tujuan dan nafsu berhasil, sepenuhnya, secara besar-besaran. Biarkan ini menarik Anda ke depan, memberikan inspirasi, motivasi dan energi, sementara itu juga menyediakan, titik tertentu yang jelas Anda terbiasa bergerak menuju.

ii) Juga membuat mendalam, tingkat intrinsik frustrasi dan rasa sakit emosional dan mengaitkan negatif ini erat dengan kegiatan-kegiatan yang biasa digunakan untuk buang waktu - seperti video game dan berselancar internet.

Dengan mendekati ini dari pemenuhan intrinsik dan nyeri intrinsik, Anda meningkatkan faktor motivasi positif dan negatif.

Sebuah kata nasihat. Kebanyakan orang yang paling termotivasi oleh bergerak menjauh dari rasa sakit. Lebih daripada dengan bergerak ke arah kesenangan dan kepuasan. Jadi, menggunakan kekuatan faktor motivasi negatif.

Ini mengatakan, adalah penting untuk menghabiskan lebih banyak waktu, fokus dan energi pada positif, tujuan dan semangat motivasi. Dan selalu berakhir visualisasi pada motivator positif Anda. Aku tidak akan pergi ke alasan di sini, tapi hanya tahu bahwa itu bijaksana untuk menghabiskan lebih banyak waktu di mana Anda akan pergi, karena ini juga penting untuk mengakhiri visualisasi pada motivator positif.

7.ketakutan diri
Otak kita secara alami mencari ancaman. Takut berasal dari apa yang tampaknya menjadi ancaman. Memahami otak Anda secara alami berusaha ancaman (seperti disebutkan di atas).

Mengenali Anda hampir pasti alami menghindari risiko sebagai sisa-sisa evolusi otak Anda. Hal ini dapat bekerja melawan Anda.

Menganalisis situasi untuk ancaman benar. Tanyakan pada diri sendiri "apa hal terburuk yang bisa terjadi di sini? Apa yang paling mungkin?" Jika Anda dapat hidup dengan "kemungkinan besar," dan jika kasus terburuk tidak mungkin dan jika potensi upside bermakna, mengambil risiko. hal-hal besar selalu membutuhkan resiko yang besar.

Apakah Anda ingin hidup yang hebat? Atau kehidupan yang aman? Baik adalah OK, tapi tahu siapa Anda dan membuat keputusan yang tepat untuk jiwa Anda, bukan pikiran takut Anda.

8. Keragu-raguan.

Keragu-raguan yang paling sering muncul dari salah satu dari dua hal: rasa takut (dibahas di atas) atau tidak tahu atau hidup nilai tertinggi Anda.

Seperti disebutkan di atas, brainstorming kebajikan tertinggi, nilai-nilai dan tujuan hidup. Orang yang tahu, kepercayaan dan ditetapkan dalam tiga hal ini sangat menentukan dan jarang, jika pernah, tidak tegas.

Ketika kita tahu siapa diri kita, apa yang kita lakukan, apa yang paling penting bagi kami, mudah untuk bertindak. Kami secara intuitif tahu apa keputusan sejalan dengan diri tertinggi kami dan visi. Dan jika kita disinkronkan dengan hal-hal ini, kita akan selalu bertindak berdasarkan nilai-nilai, kebajikan dan visi, bukan pada ketakutan, kemalasan atau keraguan. Ketika kita tahu diri kita sendiri. Ketika kita telah jelas kebajikan, nilai-nilai dan visi. Dan ketika kita kerajinan dan merasa tulus cinta-diri - tidak harus bingung dengan arogansi, superioritas atau keberanian - dan semangat untuk membuat perbedaan di dunia, kita mungkin tidak akan pengalaman, dan tentu saja tidak akan menyerah, untuk ini yang paling umum rintangan.

Read More

Apa itu sabar,??

 Memang salah satu solusi untuk menyikapi masalah adalah dengan Bersabar, tentunya hal tersebut tidak sepenuhnya bisa menyelesaikan suatu masalah tetapi dengan kita mencoba untuk bersabar dan ikhlas pastinya masalah akan terasa lebih ringan. kesabaran seseorang memang ada batas-batasnya, ada yang bisa bersabar setelah mendapatkan cobaan yang begitu berat ada juga yang kesabarannya habis karena termakan oleh api emosi.

hal yang perlu kita lihat dari suatu masalah adalah ilmu atau pengalaman yanga da didalamnya. kita bisa menjadikan hal tersebut sebagai pelajaran yang begitu berharga. makanya kalau ada masalah jangan malah mengeluh terus-terusan lebih baik tenang dan fikirkan jalan keluarnya. kita itu bukan lagi anak-anak yang selalu emosi dan tak tau aturan tetapi kita adalah pribadi yang lebih dewasa, yang lebih mementingkan logika ketimbang emosi belaka. 

memang sulit sih untuk sabar dan mengikhlaskan sesuatu, apalagi kita harus merelakan kebahagiaan yang selama ini kita rasakan. kehilangan pekerjaan, keluarga, dan orang tercinta sudah cukup membuat hidup menjadi merana. tetapi ingat, Tuhan tidak akan memberikan cobaan yang melebihi kemampuan umat-Nya. dibalik itu semua pasti akan ada rencana yang lebih indah yang sudah Dia gariskan. kalau kita tak pernah terjatuh? gimana mau berdiri? mengerti kan? terkadang kita harus berada dibawah terlebih dahulu sebelum mencapai puncak kesuksesan. 

Read More

Bahagia sangat mudah

Bahagia itu gampang kok

Read More

Planet layak huni-zona di sekitar bintang tunggal

 Memang salah satu solusi untuk menyikapi masalah adalah dengan Bersabar, tentunya hal tersebut tidak sepenuhnya bisa menyelesaikan suatu masalah tetapi dengan kita mencoba untuk bersabar dan ikhlas pastinya masalah akan terasa lebih ringan. kesabaran seseorang memang ada batas-batasnya, ada yang bisa bersabar setelah mendapatkan cobaan yang begitu berat ada juga yang kesabarannya habis karena termakan oleh api emosi.

hal yang perlu kita lihat dari suatu masalah adalah ilmu atau pengalaman yanga da didalamnya. kita bisa menjadikan hal tersebut sebagai pelajaran yang begitu berharga. makanya kalau ada masalah jangan malah mengeluh terus-terusan lebih baik tenang dan fikirkan jalan keluarnya. kita itu bukan lagi anak-anak yang selalu emosi dan tak tau aturan tetapi kita adalah pribadi yang lebih dewasa, yang lebih mementingkan logika ketimbang emosi belaka. 

memang sulit sih untuk sabar dan mengikhlaskan sesuatu, apalagi kita harus merelakan kebahagiaan yang selama ini kita rasakan. kehilangan pekerjaan, keluarga, dan orang tercinta sudah cukup membuat hidup menjadi merana. tetapi ingat, Tuhan tidak akan memberikan cobaan yang melebihi kemampuan umat-Nya. dibalik itu semua pasti akan ada rencana yang lebih indah yang sudah Dia gariskan. kalau kita tak pernah terjatuh? gimana mau berdiri? mengerti kan? terkadang kita harus berada dibawah terlebih dahulu sebelum mencapai puncak kesuksesan. 

Read More

Apa benar sudah akhir jaman.??

  

   Kalau ku pikir-pikir dunia ini semakin maju semakin aneh-aneh aja tingkah manusianya.banyak sekali kejadian-kejadian yang menurut saya sudah di luar nalar sehat ,,

Di medsos banyak sekali anak2 sekolah  yang menyebar foto2 telanjang mereka,entah demi apa
mereka lakukan itu,Demi sensasikah,atau demi Uang,,?Belum lagi kekerasan2 tehadap anak,,ufffh sudah tak terhitung kejadianya,,Dan baru-baru ini saya baca berita seorang Ibu yang menjabat sebagai Kepala sekolah umbar aurot di MedSos,,,Coba,,,,,?!apa lho maksudnya,wong dia bilang dia sendiri yang uploud foto itu,Belum lagi kabar yang membuatku miris,seorang ibu membacok wajah anak tirinya yang berusia 5 tahun dengan parang,,Cuma gara2 di suruh beli garam ke warung dan duit itu hilang…….5 tahun,,,,!!! Baru lucu-lucunya..dan nyawanya Cuma di hargai seharga garam dapur..Seandainya ada yang membaca tulisan saya ini di manapun berada, dan kebetulan punya anak balita,dan dpt kejadian seperti itu..tapi ini Cuma seandainya,,semoga jangan sampai begitu,bagaimana perasaan kalian,,?tentu nggak akan sanggup betapa sakitnya hati kalian akan kejadian itu,buat saya jangankan kejadian,membayangkan saja sudah nggak sanggup.beneran,,nangis batin saya membaca kabar itu,,

Apakah benar ini sudah mendekati akhir jaman di mana jiwa perikemanusiaanya,akhlaknya,moralnya sudah mulai hilang,,Atau ini bentuk dari kemajuan jaman,,?

Maaf,saya menulis ini lantaran saya ini bukan siapa2,dan Cuma orang bodoh yang nggak terpelajar,yang nggak bisa menjawab pertanyaan2  yang ada di hati saya,mencoba bertanya kepada teman Cuma di ketawain,sok mikirin jaman katanya,,itu makanya Cuma aku curahkan di blog ini,dan inipun cuman sedikit dari banyak pertanyaan2 yang ada di otak bodoh saya.

Maaf seandainya ada yang tersinggung,,

Read More

tips biar cepet naik gaji

Tips biar cepet naik gaji

  

Dalam bekerja kebanyakan orang  Cuma terfokus akan gaji/upah,berapa gaji/upah yang akan dia terima.baru mendengar bahwa gajinya kecil udah loyo duluan,terus cenderung malas..Emang sih Realistis.namanya juga hidup,apalagi jaman sekarang,cabai aja menembus angka 140.000/kg.(gur prawan sing murah xixixixix)

Tapi alangkah baiknya dalam bekerja kita itu nggak selalu terfokus soal gaji dulu,.yang harus kita utamakan dulu yaitu Etos kerja kita,kontribusi kita di mana kita bekerja,bagaimana kita bertanggung jawab akan kerjaan kita,kedisiplinan kita,kemauan untuk meningkatkan ketrampilan kerja kita.

Yang pertama kamu bisa berkontribusi di manapun kamu bekerja dengan berbagai cara,umpamanya:bagaimana caranya untuk memajukan,mengembangkan usaha bos kamu,atau sekedar gagasan/ide saja tentunya sudah di apresiasi oleh atasan kamu.Berfikirlah seakan-akan itu usaha kamu sendiri.

Yang kedua kamu bertanggung jawab akan pekerjaan kamu,.Jangan suka berfikir: Ah biarin besok aja,,Ah biarin temen yang selesein..itu namanya nggak bertanggung jawab..umpamanya klien minta  kerjaan kamu selesai tanggal sekian,ya tentunya kamu harus berusaha menyelesaikan sebelum batas waktu  yang di tentukan,jangan sampai klien/pelanggan kecewa,akibatnya atasan/bos  juga kecewa sama kamu,dan pastinya bisa berakibat  sama soal kenaikan gaji kamu nanti..mulailah berfikir:bahwa kalau bukan kamu yang selesein nggak bakalan selesai itu kerjaan.

Yang ketiga tentunya kedisiplinan sangat penting,rajin,tepat waktu.banyak sekali sekarang ini orang kerja cenderung nggak rajin,nggak tepat waktu,banyak faktor yang mempengaruhinya,contohnya hp,gara-gara main hp seringkali lupa waktu hingga males mau ngapa-ngapain aja.

Selanjutnya ada kemauan untuk meningkatkan ketrampilan kerja,,selalu belajar dan belajarlah,gunakan kecerdasan kamu untuk melakukan seperti yang temen kamu lakukan,kalau perlu buat dirimu lebih terampil/hebat dari dia,atau seenggak-enggaknya kamu berfikir kalau temen kamu aja bisa kenapa kamu enggak.

 Kalau semua di atas sudah kamu jalanin niscaya gaji kamu cepat naik..tapi kalau semua sudah kamu jalanin tapi gaji kamu tetep gak cepet naik berarti masalahnya ada di bos kamu,.ya mending berhenti kerja ( ngewangi gawe boto,,menek klopo nyeblok bongko gerrrrrr,,jare eni sagita lho )

Mulai tata hidup kamu,raih masa depan kamu,bawa hidup kamu ke kehidupan yang lebih baik dari sekarang,buatlah semangat kerja kamu dengan membayangkan masa depan yang penuh kebahagiaan.

Ingat,,berdoa saja nggak cukup,harus di barengi dengan usaha,Memang Tuhan sudah membagi-bagi rizkinya sendiri-sendiri,tapi rizki nggak semerta-merta datang sendiri ( MAK BRUK PETHUTHUK ) Tapi kita harus berusaha ngambil jatah rizki itu sendiri.

Bagaimana caramu berusaha..???????? Nek ra dong takono mbah pupon.wkwkwk.

Read More

Pesta pernikahan

  

   Sekedar curhatan tentang pesta pernikahan.

Bagi saya nikah itu yang penting  (Ijab kobul).Soal pestanya itu nomor sekian..kenapa saya bilang begini,

Karna di banyak kasus yang saya temui,para orang tua justru menginginkan pernikahan putra-putri mereka  di adakan pesta (di ewuhi) istilah gunungkidul,dan alasanya beragam,,ada yang sengaja pengen ngadain pesta karna ini nikahan anak terakhir mereka,ada yang bilang selama ini dia Cuma di
undang orang tapi belum pernah mengundang,bahasa kasarnya ( sering njagong rung pernah ngunduh).dan banyak lagi alasanya..Secara tekhnis gak apa-apa juga sih,.Tapi coba di pikir, ngadain pesta Cuma modal nekat,kenapa saya bilang modal nekat,,biaya pesta gak ada,terus di percayakan ke orang yang punya modal dulu,contohnya warung –warung setempat untuk memenuhi kebutuhan pestanya,dengan harapan bisa balik modal terus buat ganti nanti..Ya iya kalau balik modal,coba kalau tekor,alias pendapatan dari orang yang njagong lebih kecil dari pengeluaran buat pesta,dan kasus seperti ini sangat sering terjadi,,bahkan ada lho yang sampai jual tanah buat nutup kerugian,terkadang saya gak habis pikir dengan sudut pandang mereka.Dan tragisnya lagi,sang anak yang waktu nikahnya di rayain dengan pesta,dan gak jarang minta di adain pesta besar,gak mau tau tentang kerugian sang orang tua..makanya waktu saya mau nikah saya wanti-wanti ke calon istri saya dulu,kalau saya  gak mau di adain pesta,kalau nekat ada pesta mending gak jadi nikah,dan ini nyata,,bukan apa-apa,saya Cuma takut kejadian seperti di atas terjadi sama saya atau keluarga calon istri saya. Karena sepengetahuan saya,pestanya orang kecil seperti saya beda sama pestanya orang menengah ke atas,.kalau orang kecil ngadain pesta,orang besar nyantai aja ngasih amplop yang isinya kecil,(nggak semua sih)tapi kalau orang gedean yang pesta,orang kecil bakalan nggak enak kalau gasih amplop yang isinya kecil..Kata yang survey lho……

Read More

Kasihan warga Gunungkidul

Kasihan warga gunungkidul.
Semoga selalu di lindungi yang Maha Kuasa..Amiin




Selasa, 14 Februari 2017 - 13:07:16 | fajar-risdiyanta / Sorot Gunungkidul
Belasan Bencana Tanah Longsor dan Pohon Tumbang di Awal Februari, Kerugian Capai Belasan Juta

Salah satu kejadian tanah longsor yang terjadi di Gedangsari (Foto doc sorot)
Wonosari,(sorotgunungkidul.com)--Awal bulan Februari 2017 ini bisa disebut sebagai mimpi buruk bagi warga Gunungkidul khususnya yang tinggal di kawasan rawan bencana. Cuaca ekstrim yang terjadi pada kurun waktu ini di Kabupaten Gunungkidul mengakibatkan serentetan bencana alam terjadi.
Dari data yang masuk ke Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Gunungkidul, 9 titik tertimpa bencana alam dalam 2 minggu terakhir. Pohon tumbang akibat angin kencang dan tanah longsor menjadi 2 jenis bencana yang paling banyak terjadi.



"Untuk bencana tanah longsor terjadi di 12 titik, yakni di Desa Banyusoca, Kecamatan Playen ada 1 kejadian; di Desa Hargomulyo, Kecamatan Gedangsari ada 2 kejadian; Desa Tegalrejo, Kecamatan Semin terdapat 3 kejadian; Desa Pengkol, Kecamatan Nglipar ada 2 kejadian dan Kecamatan Ponjong ada 1 kejadian," papar Anggota Pusdalops BPBD Kabupaten Gunungkidul Didit, Selasa (14/02/2017) siang.

Ia melanjutkan, selain tanah longsor di lokasi rawan bencana, di awal Februari ini, sejumlah wilayah Gunungkidul juga diwarnai peristiwa pohon tumbang. Agak berbeda, bencana semacam ini terjadi hampir merata di beberapa titik. Sebanyak 8 peristiwa pohon tumbang terjadi di Kecamatan Ngawen 1 kejadian; Kecamatan Semanu 1 kejadian; Kecamatan Girisubo 1; Kecamatan Gedangsari 1 peristiwa; Kecamatan Karangmojo 1 kejadian; Kecamatan Paliyan 1 kejadian dan Kecamatan Wonosari terjadi 2 peristiwa.

"Untuk kerugian materiil baik tanah longsor maupun pohon tumbang tersebut hampir mencapai belasan juta rupiah, korban jiwa tidak ada. Cuaca ekstrim tersebut diperkirakan akan terjadi sampai bulan Maret 2017 mendatang," urainya.

Read More

Salah itu muncul karena kita bertindak

Semua orang pasti pernah merasa bersalah. Naif, jika ada orang yang mengatakan tak pernah bersalah sepanjang hidupnya.  

Bahkan Nabi pun pernah berbuat salah. Suatu ketika, Nabi kedatangan seorang sahabat yang buta, Abdullan bin Ummi Maktum, yang meminta diajari ilmu agama, padahal saat itu Rasulullah sedang menerima tamu para pembesar Quraisy. Nabi pun seketika
berpaling dan bermuka masam. Lalu Allah menegurnya dengan turunnya firman dalam Al-Qur’an Surat ‘Abasa. Bedanya, Nabi bersalah, dia akan langsung diluruskan oleh-Nya. Itulah mengapa Rasulullah bersifat maksum, terhindar dari kesalahan. Berbeda dengan manusia biasa yang pada dasarnya memang mahallul khotto' wa nisyan, tempatnya salah dan lupa.

Kata orang bijak, salah itu bisa muncul karena kita bertindak. Banyak bertindak, banyak salah. Sedikit bertindak, sedikit salah. Tidak bertindak, tidak salah! Saya pikir logika itu masuk akal, ya? Si A mengerjakan sepuluh soal ujian dan salahnya tiga, nilainya 70. Si B mengerjakan 100 soal dan salah 15, nilainya 85. Bandingkan, lebih banyak mana kesalahan yang dilakukan oleh si A dengan si B. Lebih banyak si B, tetapi nilainya jelas tinggi si B.

Dalam mengeja kehidupan, jangan pernah takut berbuat salah. Untuk menjadi benar, seringkali kita memang harus melakukan serangkaian kesalahan. Tak ada orang yang begitu lahir langsung bisa naik sepeda. Dia harus mengalami jatuh bangun terlebih dahulu untuk bisa menguasai kendaraan roda dua itu. Untuk bisa menjadi pengusaha sukses, sangat jarang orang melewati track yang mulus-mulus saja. Pasti ada fase-fase di mana mereka justru melangkah di jalan yang salah.

Apa yang harus kita lakukan saat kita merasa bersalah?
Kita harus jujur kepada diri sendiri, bahwa kita memang bersalah. Jangan membuat legitimasi-legitimasi, pembenaran, apalagi mencari dukungan atau membanding-bandingkan dengan orang-orang yang sama-sama pernah melakukan kesalahan seperti yang kita lakukan. Misalnya, suatu saat anak kita mendadak menurun prestasinya karena kita tak sempat membersamainya. Tak perlu kita mencari-cari alasan, “Kan saya sibuk, kan sibuknya untuk umat dll.” Juga tak perlu melihat kondisi yang lebih parah dari kita, “Tuh, rata-rata wanita karir memang anaknya banyak yang prestasinya jeblok.”

Setelah jujur kepada diri sendiri, mari kita belajar mengakui kesalahan kita, terutama jika kesalahan itu berhubungan dengan pihak lain. Misalnya, suatu saat kita menyakiti sahabat kita. Katakan dengan jujur kepadanya, bahwa saya salah.

Meminta maaf

Tentu ini hal yang sangat penting. Tak perlu merasa gengsi. Bahkan meminta maaf pun tetap bisa kita lakukan saat kita merasa tak bersalah.

Jika kesalahan kita merugikan, maka kita harus dengan legowo memberikan ganti rugi. Kalau kerugiannya bersifat non material, seperti sakit hati dan sebagainya, saya anjurkan kita meminta dia menghukum kita. Misalnya, “Aku tahu, kamu sakit hati. Saya sudah mengaku salah dan minta maaf, saya siap dihukum olehmu.”

Jangan ulangi! Keledai pun tak akan dua kali terjatuh di lubang yang sama. Tetapi, terkadang manusia lebih buruk dari keledai. Tak hanya sekali dua kali, tetapi berulang-ulang kali, bahkan menjadi kebiasaan. Memang sulit mengubah kebiasaan, karena yang namanya kebiasaan biasanya telah tertancap di alam bawah sadar. Tetapi, dengan kesadaran penuh, dengan semangat berubah, dan usaha keras untuk berubah, insya Allah karakter buruk yang melekat pada kita akan tereliminasi.

Evaluasi. Meski mungkin kesalahan itu tidak berhubungan dengan orang lain, tetap kita tak boleh menyepelekannya. Kita harus mengevaluasi, mengapa aku bisa berbuat salah. Nanti setelah melihat titik kesalahan itu, jangan takut untuk mengulangnya dan kembali melakukan kesalahan di bidang lain.

Read More