Perceraian dan dampaknya pada anak

   Kasus perceraian sering di anggap suatu peristiwa

 tersendiri dan menegangkan dalam kehidupankeluarga.Tetapi,peristiwa ini sudah menjadi bagian
kehidupan dalam Masyarakat.Kita boleh mengatakan
bahwa kasus ini bagian dari kehidupan Masyarakat,
Tetapi yang menjadi pokok masalah yang perlu di
renungkan,Bagaimanakah akibat dan pengaruhnya
 terhadap anak ?

   Peristiwa perceraian dalam keluarga senantiasa 

membawa dampak yang mendalam. Kasus ini menimbulkan stress,tekanan dan menimbulkan perubahan fisik, dan mental. Keadaan ini di alami oleh anggota keluarga,Ayah,Ibu dan anak.

  Kasus perceraian di Amerika dan Inggris setiap tahunnya meningkat.Dari biro statistik di peroleh data bahwa antara Tahun 1965 dan tahun 1976, Angka perceraian ini rata rata bertambah dua kali lipat dri kurun waktu sebelumnya.di laporkan juga pada saat sekarang hamper seperdua pasangan keluarga baru akan berakhir dengan perceraian.

   Menurut hasil beberap penelitian, hamper 60% kasus perceraian di Amerika Serikat dan 75% di Inggris melibatkan anak anak.Meskipun sudah ada ketentuan dan undang undang tentang pihak siapa yang bertanggung jawab atas diri ak dalam kasus perceraian itu,namun kenyataanya sering pihak ibu yang mencapai 90% mengabil alih tanggung jawab ini.

   Pada Tahun 1979,di Amerika Serikat hanya 10% dan Inggris 7% anak anak di asuh oleh ayahnya. Angka inipun sudah menunjukkan peningkatan tiga kali lipat sejak tahun 1960.Dan biasanya ayah sering lebih suka menanggung anak usia sekolah daripada anak usia kecil.

   Perceraian dalam keluarga itu biasanya berawal dari suatu konflik dalam anggota keluarga. Bila konflik ini sampai titik kitis maka peristiwa perceraian ini berada di ambang pintu. Peristiwa itu selalu mendatangkan ketidak tenangan berpikir dan ketegangan itu memakan waktu lama.Pada saat kemelut ini,Biasanya masing masing pihak mencari jalan keluar mengatasi berbagai rintangan dan berusaha menyesuaikan diri dengan hidup baru. Masing masing pihak menerima kenyataan baru seperti pindah rumah,tetangga baru,anggaran rumah baru.acara kunjunganpun  berubah. Situasi rumah menjadi lain karena diatur oleh satu orangtua saja.

  Banyak factor yang menyebabkan terjadinya kasus pertikaian dalam keluarga yang berakhir dengan perceraian.Faktor-faktor ini antara lain,Persoalan ekonomi,perbedaan usia yang besar,keinginan memperoleh anak putra (putri),dan persoalan prinsip hidup yang berbeda. Faktor lainya berupa berupa perbedaan penekanan dan cara mendidik anak,juga pengaruh dukungan sosial dari pihak luar,tetangga,sanak saudara,sahabat,dan situasi masyarakat yang terkondisi, dan lain-lain. Semua factor ini menimbulkan suasana keruh dan meruntuhkan kehidupan rumah tangga.

   Menjelang gentingnya konflik ini biasanya sang ayah kurang memikirkan resiko yang bakal terjadi dalam mengatur anak. Sementara  Ibu paling memikirkan resiko akibat perceraian. Dan bagaimanapun kasus perceraian tersebut jelas-jelas membawa resiko yang berantai. Dan yang paling di persoalkan adalah dampaknya dalam diri ANAK.

Read More

Reaksi awal dan memahami isyarat bayi

  Menurut para ahli Semenjak lahir bayi sudah dapat memberikan reaksi terhadap hal-hal visual pada

jam-jam pertama setelah kelahiran,meski dalam taraf dasar dan koordinasi penglihatannya masih sangat sederhana.Tetapi setelah dua puluh empat jam kemudian terjadi lompatan perkembangan yang sangat pesat. Si bayi mampu member respon terhadap sinar yang lembab.Fokus matanya bisa mencapai 7.5 inci. Pada waktu itu bayi belum bisa melihat obyek yang terlalu dekat atau terlalu jauh,Obyek itu di lihat sebagai gambaran kabur saja,Menurut hasil penelitian Haynes,white, dan Held (1965 ).

Kemudisn Fantz pada tahun ( 1967)  menemukan bayi lebih membedakan warna hitam dan putih dari pada warna lain.Selanjutnya  perkembangan reaktif fisual ini bergerak kea rah sempurna.

  Lalu bagaimana  reaksi pendengaran? Memeng di pertanyakan,apakah bayi cepat member reaksi terhadap bunyi?dari berbagai hasil penelitian di ungkapkan bahwa pada awal kehidupan itu sudah muncul berbagai kepekaan,termasuk kepekaan terhadap bunyi meski dalam taraf rendah.Menurut Wertheimer (1961) menemukan bahwa seorang bayi yang berusia 10 menit,akan mengedipkan mata bila mendengar bunyi yang mengganggu dirinya.

Dan menurut hasil penelitian Spears dan Hohle (1967), bahwa pada awal kehidupan bayi,bayi dapat memberikan berbagai respon menyangkut berbagai perkembangan fungsi organ walaupun dalam tingkat terbatas.Misalnya daya pengecap,penciuman,sentuhan,dan lain-lain.Tetapi semua aspek ini akan berkembang cepat dan mencapai kematangan.

Read More

Peran ayah dalam perkembangan seksual anak

 Anak bayi hanya sedikit memperlihatkan kesadaran diri akan peran jenis kelaminya.Dan dapat di

perkirakan bahwa anak bayi mulai hidup tanpa memikirkan dan mempersoalkan perbedaan jenis kelamin pada dirinya.namun sikap orang tua sudah memprogramkan karakteristik perilaku terhadap anak laki-laki dan anak perempuan.Kita tau bahwa orang tua tertarik akan jenis kelamin anaknya.Bahkan sikap ini sudah ada semenjak si bayi belum lahir.

      Pada tahun 1954,ketika sekelompok orang tua yang masih relatif muda,di tanyaka perihal jenis kelamin bayinya yang pertama? Dua pertiga menginginkan anak laki-laki.keinginan itu lebih menonjol pada ayah dari pada ibu.Dalam kenyataan,Orang tua yang memiliki dua orang putri akan tidak puas walaupun sudah menargetkan hanya memiliki dua orang putra saja namun ingin menambah lagi untuk memperoleh anak laki-laki.Anda boleh memperkirakan bahwa sikap ini sudah kelihatan meski bayi belum lahir.

    Tetapi gambaran di atas bukanlah gambaran universal. Berdasarkan penelitian di Amerika awal

tahun 1970-an sikap orang tua sudah tidak lagi membedakan bayi  pria-wanita.Dan pada masyarakat modern ada kecenderungan tidak mempersoalkan jenis kelamin anak. Tetapi meski demikian,satu hal yang tidak di sangkal lagi yaknibahwa ada perbedaan sikap antara bayi laki-laki dan perempuan. Beberapa peneliti telah menemukan bahwa bayi laki-laki itu lebih ramping,gelisah,dan sering menangis sementara bayi perempuan lebih sering tersenyum dan lebih peka kulitnya bila di sentuh.

    Yang menarik  bahwa orang tua memperlihatka sikap jelas terhadap anak laki-laki dan perempuan. Keinginan,harapan,perilaku orang tua terhadap anaknya akan membentuk suatu pola.Dan semenjak itu awal kisah  perbedaan pria-wanita.Tetapi pada masyarakat sekarang sudah ada gejala untuk memperkecil Jurang perbedaan itu.

Read More

Pengaruh suami di sisi isteri saat lahiran

    Pada masa lampau seorang suami tidak di perbolehkan menemani istrinya pada saat-saat kelahiran

dengan alas an untuk menghindari infeksi dalam ruangan bersalin.Ayah di anggap sebagai salah satu penyebab adanya kontaminasi.Karena itu ayah hanya boleh duduk di ruangan tunggu,berjalan-jalan,main kartu,atau tidur menunggu istrinya melahirkan.Ia tidak di perkenankan mendampingi istrinya saat-saat kelahiran.Meskipun si istri menghadapi adegan-adegan yang penuh ketegangan,gelisah,namun pada saat itu sang ayah hanya bersabar dengan perasaan cemas-cemas harap.

    Tetapi pada zaman kini keterlibatan seorang ayah pada masa kelahiran tidaklah berhenti pada ruangan tunggu rumah sakit saja.larangan-larangan pada masa lampau sudah mulai berubah.Ayah tidak lagi di anggap sebagai orang asingdi dalam ruangan  bersalin.Bahkan sejak tahun 1972,ayah sudah di izinkan masuk di ruangan bersalin pada saat istrinya melahirkan.

                 
                   Baca juga Ayah butuh Bayi da Bayi butuh Ayah

   Sebelum Tahun 1974,ikatan para ahli kebidanan dan ahli kandungan dari perguruan tinggi Amerika bersepakat dan mendukung kehadiran ayah pada waktu istrinya melahirkan.Pada tahun 1980,kira-kira 80 persen rumah sakit di Amerika Serikat sudah memberlakukan peraturan,mengizinkan ayah hadir saat istrinya melahirkan.ayah tidak perlu duduk termenung di ruangan tunggu lagi. Mengapa terjadi perubahan?

   Ketakutan awal bahwa kehadiran seorang ayah menyebabkan adanya infeksi ternyata tidak beralasan. Dalam satu penelitian terhadap 45.000 suami yang hadir pada saat kelahiran ternyata tidak menimbulkan kasus infeksi apapun. Orang tua sekarang mulai menuntut bahwa mereka ikut bertanggung  jawab terhadap proses kelahiran dan mereka juga mendesak ahli kebidanan untuk mengubah peraturan-peraturan dan mengizinkan ayah untuk hadir di ruangan bersalin.

   Munculnya sikap ini juga di sebabkan adanya perubahan pandangan tenteng kelahiran itu sendiri.Kelahiran bukanlah satu peristiwa krisis tetapi termasuk salah satu fase biasa dalam kehidupan keluarga.

Read More

Ayah butuh Bayi dan Bayi butuh Ayah

  Pada masa lampau ayah menjenguk bayinya di rumah sakit tidak lebih melalui jendela saja.Tetapi

sekarang banyak ayah di beri izin berkontak langsung dengan bayinya tanpa menunggu pulang.

Pada zaman ini banyak ayah ada bersama bayinya yang baru lahir.Penyelidikan ini sering di lakukan.Tujuanya apakah ada perbedaan interaksi awal antara ayah dengan ibu terhadap bayinya.Secara tradisional ada anggapan bahwa ayah tidak tertarik dan menjauhkan diri dari bayinya yang baru lahir.Tetapi hasil penelitian belakangan ini bertentangan dengan pandangan lama itu.Martin Greenberg dan Norman Morris adalah dua peneliti dari sejumlahpenelitian pertama yang mengetahui bagaimana perasaan senang dan gembiranya seorang ayah jika ia berada di samping bayi yang baru lahir.

  Interviu terhadap ayah ini mengungkapkan,mereka mulai mengembangkan suatu kontak batin dengan bayi pada hari ketiga setelah lahir dan mungkin bisa lebih awal.Lebih jauh di katakana terbentuk keterikatan karakteristik,yang kita sebut engrossmen atau “perasaan keterikatan”…suatu perasaan yang merenungi sedalam-dalamnya,rasa tertarik terhadap bayi yang baru lahir.

Meskipun hasil interviu ini hanyalah pendapat bersifat anjuran,yang di dukung bukti-bukti verbal dan yang di lengkapi observasi,tetapi lebih tergantung pada,apakah ungkapan perasaan atau rasa tertarikitu dapat di refleksika pada perilaku aktual.Satu seri penelitian yang di lakukan R.D.Parke,mencoba menempatkan duduk persoalan yang lebih mendasar.Penelitian ini ingin menjawab pertanyaan,bagaimana peran ayah terhadap bayinya yang baru lahir.Bersama Sandra O’leary,R.D. Parke mengobservasi ayah,ibu,dan bayi yang berada di ruangan rumah sakit.Hasilnya memperlihatkan secara jelas adanya sikap kebapakan dan keibuan dari kedua orang tua.Misalnya sikap membelai,memegang,mencium,memperhatikan dan meniru.Ayah sama seperti  ibu meresa tertarik terhadap bayi mereka.bahkan dalam pengamatan ini ayah lebih cenderung memegang bayi dan cenderung menggoyangkan dan menggerakkantangan si bayi di banding dengan ibu.

                      Jangan lupa baca  juga Pengaruh suami di sisi isteri saat lahiran

Walaupun demikian penelitian ini tidak dapat mengambil kesimpulan lengkap tentang suatu kecenderungan keterlibatan seorang ayah dengan bayi.Ada satu hal misalnya,ketika ayah dan ibu berada dalam satu ruangan,interaksi ayah dengan bayi muncul lebih besar sebagai akibat kehadiran seorang ibu.kehadira ibu itu dapat memberi semangat kepada ayah sehinggaia melakukan kontak bahasa dan bercanda dengan bayinya. Kedua,Sebagian ayah dalam penelitian ini sudah pernah menjalankan kursus kelahiran yang menyebabkan mereka tertarik dalam perannya sebagai orang tua dan mereka lebih terlibat dengan bayinya.Pola sikap ini berbeda denga ayah yang tidak ikut kursus.

Read More

Definisi Kaya Sejati menurut orang Bijak

Kebanyakan orang mengira bahwa kekayaan sejati adalah ,kalau memiliki banyak uang,sehingga bisa

membeli segala yang di inginkan.Tetapi orang yang BIJAK memahami betul bahwa kaya yang sejati bukan hanya berarti kita bisa membeli banyak sesuatu.

Menurut mereka,kaya sejati itu juga kalau kita bisa lebih banyak waktu untuk melakukan apayang ingin kita lakukan.

Coba anda renungkan sejenak,Bayangkan kalau kita sudah tua nanti,Rambut kita sudah mulai berubah dan kita sedang duduk di depan rumah jompo,saat itu kita sedang berpikir ke belakang,tentang waktu-waktu yang telah kita lewatkan dalam hidup ini,Menurut anda hal-hal apa saja yang lebih kita sesali,apakah kita lebih menyesal karena kita tidak bisa membeli rumah yang lebih bagus ?,Atau kita lebih menyesal karena kita tidak bisa meluangkan lebih banyak waktu dengan anak-anak ketika mereka masih kecil ?

Lalu,Hal mana yang lebih anda sesali ? Tidak bekerja sungguh-sungguh di kantor sehingga karir kita kurang maju ? Atau menyesal karena tidak bisa meluangkan cukup waktu untuk orang tua kita,atau untuk teman-teman kita pada saat mereka membutuhkan kita ?

  Waktu adalah merupakankomoditi yang sangat berharga daripada emas sekalipun.karena,setelah waktu berlalu maka waktu itu tidak pernah akan kembali lagi.Contohnya  jika mobil kita rusak,kita bisa membeli mobil yang baru,kalau anda kehilangan pekerjaan,anda bisa mencari pekerjaan lainya,Kalau anda kehilangan uang karena bisnis anda gagal,anda bisa mencari uang dengan cara yang lain.Tetapi,anda tidak akan pernah mendapatkan waktu anda kembali kalau sudah terlanjur anda lewatkan dengan sia-sia,Betul kan ? Jadi jelasnya,Kalau waktu sudah berlalu,maka waktu itu akan hilang selamanya.

 Oleh karena itu,Kaya sejati adalah kalau kita bisa memiliki cukup uang dan CUKUP WAKTU untuk melakukan apa saja yang kita inginkan kapanpun kita menginginkanya,Tidak bisa di pungkiri lagi bahwa keuntungan terbesar kalau kita bisa menjadi orang kaya sejati adalah,bahwa kita akan memiliki kebebasan untuk memilih dengan cara apa kita meluangkan waktu kita.

Adalah lebih baik membuang semua kekayaan kita dalam sumur yang dalam,Daripada membuang sia-sia waktu yang kita miliki.

Read More

RUMAH TANGGA BAHAGIA DALAM 2 LANGKAH

Bicara soal pernikahan,,,

Bagi saya pernikahan

 adalah sesuatu yang 

sakral,sesuatu yang 

besar dalam hidup,dan

 mungkin bagi semua 

orang,karna pernikahan adalah suatu babak baru di mana orang memulai lembaran baru dalam kehidupanya setelah hidup sendiri,Dan tentunya setelah hidupnya berpasangan tentu ketika mau melakukan sesuatu tidak etis kalau memutuskan sendiri,karena sudah ada pasangan,

Bagi Anda yang akan menikah atau sedang menjalani pernikahan di tahun pertama perlu tahu kunci pernikahan langgeng. ada dua kunci agar pernikahan langgeng hingga maut memisahkan.

untuk menciptakan hubungan yang kuat dan bahagia adalah komunikasi, life skill, mampu mengatur diri, mengenal pasangan dengan baik, seks, manajemen stres dan resolusi konflik.

 ada dua hal yang paling penting, yakni komunikasi dan makin mengenal pasangan dengan baik.

 Mereka yang memiliki nilai tinggi akan dua hal di atas memiliki kepuasan yang tinggi dalam hubungan pernikahan mereka.

1.Komunikasi

Berbicara mengenai cara berkomunikasi yang baik misalnya dengan menggunakan kata-kata konstruktif dibanding destruktif. Saat akan mengomentarinya, hindari menggunakan kalimat 'Kamu itu selalu' atau 'Kamu tidak pernah'..Jangan pernah memutuskan sesuatu sendiri tanpa persetujuan pasangan anda,apalagi itu menyangkut suatu hal yang besar.

2.Mengenal pasangan dengan baik

Mengenal pasangan dengan baik mulai dari makanan paling tidak disukai hingga baju pasangan mana paling nyaman. Ketika pasangan mengetahui banyak hal dari suami atau istri, akan membuat pasangan merasa diperhatikan dan dicintai. Sehingga tak heran, pasangan yang saling mengenal luar dalam satu sama lain memiliki pernikahan langgeng dan tentunya hidup anda akan terasa tentram dan damai.

Read More

Pentingnya anak sekolah di usia dini

Banyak orang tua mengirim anak-anak merekake sekolah bahkan di usia dini. Mereka percaya bahwa sebelumnya anak-anak mereka bersekolah, akan semakin baik bagi mereka. Tapi ada juga beberapa orang tua  yang ragu-ragu untuk mengirim anak-anak mereka ke sekolah Pendidikan Usia Dini ( PAUD ). Mereka berpikir bahwa anak-anak mereka terlalu kecil atau muda untuk itu. Meskipun benar bahwa anak-anak masih sangat tergantung pada orang tua mereka, Pendidikan Usia Dini berfungsi sebagai dasar yang kuat bagi mereka untuk belajar secara akademis, emosional, dan sosial untuk kesuksesan masa depan mereka.

Orang tua biasanya khawatir tentang perilaku  anak-anak mereka di sekolah - tentang bagaimana mereka akan menangani tugas dan menjawab pertanyaan guru mereka. Hal ini seharusnya tidak terjadi meskipun, untuk prasekolah melibatkan kegiatan yang memungkinkan anak-anak untuk belajar sambil bermain. Lupakan tentang gagasan bahwa prasekolah adalah ketat, karena pada kenyataannya, itu adalah main-main. Dan berikut adalah beberapa alasan bagus mengapa anak Anda harus pergi ke PAUD betapa pentingnya bermain adalah.

Ini adalah alasan utama mengapa bermain adalah kegiatan utama untuk anak-anak prasekolah. Ada berbagai jenis permainan yang anak Anda mungkin mengalami, yaitu kreatif, dramatis, manipulatif, dan fisik.

1.    Kreatif. Ini terjadi ketika anak-anak menggunakan bahan-bahan seni seperti tanah liat, pensil, cat, dll, untuk membentuk atau menggambar hal tertentu menggunakan imajinasi mereka.

2.    Dramatis. Siswa diberi karakter tertentu dan mereka akan bertindak dan mengambil peran orang dewasa, hewan, dan sejenisnya. Hal ini meningkatkan keterampilan sosial mereka karena mereka perlu berinteraksi dengan orang lain.

3.    Manipulatif. Cinta anak-anak bermain dengan mainan, baik kecil atau besar. Melakukan hal ini memungkinkan mereka untuk mengontrol tentang cara memegang dan menangani mereka.

4.    Fisik. Bermain di prasekolah membantu anak-anak untuk menjadi lebih sehat. Melakukan olahraga permainan, seperti basket, lari estafet, atau kursus mini-hambatan tampaknya seolah-olah mereka melakukan latihan. Juga, membantu mereka untuk tumbuh kuat, menyenangkan, dan bebas stres.

Nilai bermain tidak bisa diremehkan. Ini memberikan manfaat yang dapat benar-benar membantu untuk anak-anak Anda saat mereka tumbuh dan belajar lebih lanjut. Misalnya, anak-anak belajar terbaik ketika mereka secara fisik terlibat. Bayangkan anak Anda bermain basket atau olahraga fisik lainnya dengan teman-teman sekelasnya. Dia akan mendorong dirinya untuk menang dan bahkan mulai membangun keterampilan motorik. Ini berlaku sama ketika anak Anda berpartisipasi dalam permainan drama atau koperasi. bahasa dan kemampuan kosakata ditingkatkan. Sebagai guru memberikan petunjuk siswa tentang apa yang harus dikatakan dan bagaimana bertindak, yang terakhir mulai berkomunikasi sendiri dan mengungkapkan pikiran dan emosi mereka.

Keuntungan lainnya dari bermain adalah rasa percaya diri. anak Anda mulai merasa yakin tentang apa yang dia lakukan ketika gurunya mengakui dia karena prestasinya, tidak peduli seberapa besar atau kecil itu.

Bermain di prasekolah akan merangsang perkembangan sosial dan emosional

Read More

Jangan sampai anak jadi boomerang kita

  

Anak adalah titipan tuhan,yang di percayakan kepada kita,para orang tua,supaya di jaga,di rawat,dan di didik,dan yang nantinya,bakal menjadi penerus garis keturunan para orang tua,menyambung sejarah,,tetapi banyak dari para orang tua ,yang karena kesibukanya kurang memperhatikan perkembangan anak2nya,mereka terlalu mempercayakan tentang pendidikan ke pihak sekolah 100% ,membiayai dan memfasilitasi,,tanpa mempedulikan bagaimana dan seperti apa anak2 mereka beradaptasi dengan lingkungan,padahal justru sebagian besar lingkunganlah yang menggembleng mereka,,lingkungan sangat besar pengaruhnya dalam hal mendidik karakter anak.seperti apa kondisi lingkungan,maka seperti itulah yang akan di tiru anak2 kita tanpa di sadari.pembentukan karakter yang secara bertahap,akan sangat kuat tertanam di kejiwaan anak2,bolehlah kalau positif,coba seandainya lingkungan kita lingkungan yang tidak baik,,kita para orang tua juga yang bakal menanggung rugi.

Dan juga perilaku orang tuapun secara tidak langsung akan di ikuti oleh sang anak,walaupun tidak seluruhnya,contoh negativ: Misalnya sang ayah suka minum2an memabukkan,dan dengan terang2an melakukan di depan anak,maka di lain waktu anakpun meniru gaya sang ayah,,dan yang menyedihkan sang ayah tau itu tidak baik,tetapi sang ayah tentu akan berfikir  2x untuk mengingatkan/ melarang sang anak,karena sang ayahpun melakukannya,dan itu bakal jadi boomerang seandainya sang ayah mencoba menegur anaknya,.Semua di atas adalah pelajaran kepada orang tua,khususnya saya pribadi,marilah kita benar2 fokus dalam menjaga dan mendidik anak2 kita,kita tanamkan nilai2 kebajikan,kita bentuk anak2 kita supaya menjadi anak2 yang soleh,yang nantinya bisa berbakti sama orang tua,yang nantinya bisa mendoakan,meringankan dosa2 kita kelak seandainya telah di panggil tuhan,

Semoga sedikit kata di atas bisa menjadi barometer kita dalam hal mendidik buah hati kita..

Read More

Hidup ibarat jalan dengan banyak tanda

Hidup ibarat  jalan besar dengan banyak tanda-tanda. Jadi, ketika Anda melewatinya, tidak mempersulit pikiran Anda. keluarlah dari

kebencian, kejahatan dan kecemburuan. Jangan mengubur pikiran Anda, menempatkan visi Anda ke realitas. Bangun dan hiduplah! Kita  harus tau bahwa rasa takut membatasi visi kita. Transform  ketakutan menjadi kebebasan.

Kita tidak bisa mengambil lebih dari satu langkah pada satu waktu. Dan saya tidak bisa memberitahu Anda berapa banyak saya menghargai bahwa karena hari-hari yang panjang, jalan sulit, cobaan yang ada dan saya tidak pernah tahu kapan, saya memiliki awan abu-abu kecil  yang di atas kepala saya, yang akan berubah jadi hujan mengguyur badan ini. Tapi saya juga percaya bahwa kita di sini untuk suatu tujuan.

Orang-orang mengambil jalan yang berbeda demi mencari  kebahagiaan dan ketentraman.dan yang kamu ketahui dalam hal ini tidak mudah untuk menjadi sukses. hal yang baik tidak datang dengan mudah. Jalan terjal dan penuh  perangkap. Ketahanan bukanlah keterampilan tunggal. Ini berbagai keterampilan dan mekanisme koping. Tapi jalan terjal  sering mengarah ke atas.

Jika kita tahu di mana kita ingin pergi, walau jalan terjalpun kita kan tahan  dengan perasaan damai,karna sudah jelas arah tujuan kita.. Apa yang tampaknya menjadi akhir dari jalan mungkin hanya sebuah tikungan di jalan. Tidak takut. Memiliki keberanian untuk mengambil risiko. Pergi ke mana tidak ada jaminan. Kemajuan jarang garis lurus. Hal-hal buruk terjadi pada orang baik sepanjang waktu. Menyebalkan sekali. Ini tidak adil tapi kemudian banyak hidup ini tidak adil. Ini adalah cara Anda hidup yang penting. Ini adalah cara Anda berurusan dengan liku-liku di jalan..

Hidup ini begitu menakutkan, namun pada saat yang sama, begitu indah. Mungkin sebenarnya, seharusnya tidak mudah untuk menjadi luar biasa.. Ambil pembatasan dan mengubahnya menjadi peluang. Jika Anda berharap hidup menjadi mudah, tantangan akan tampak sulit. Jika Anda menerima bahwa tantangan mungkin terjadi, hidup akan lebih mudah.

Musuh terbesar dari kita adalah diri kita sendiri. Jika kita bisa belajar untuk menaklukkan diri kita, maka kita akan memiliki waktu yang jauh lebih mudah mengatasi hambatan yang ada di depan kita. Dalam perjalanan hidup, jalur tertentu mungkin tampak memimpin mana karena gunung atau bukit di jalan yang mungkin tampaknya menjadi akhir perjalanan, tetapi kita harus bangun mendaki gunung tersebut dengan kegigihan dan keberanian  untuk sampai di puncaknya, kita bukan hanya akan  sangat merasakan dan memahami kegigihan dan keberanian yang dibutuhkan untuk mendaki gunung, tapi kita juga akan melihat ke depan dan tau  gambaran yang lebih jelas dari jalan ke depan yang lebih baik!

Read More

Tips jitu hidup sehat

  Hidup sehat adalah istilah yang membuat kita berpikir tentang keseimbangan yang tepat dan fungsi yang sempurna dari kesehatan

mental dan fisik. Dalam sebagian besar kasus, kita menemukan kesehatan baik, satu mental dan  fisik, cukup terhubung. Dengan demikian, ketika salah satu menusuk mendapat, yang lain secara otomatis.

Diet, yang sehat, yang cengkeraman begitu penting karena membantu dalam pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh yang sehat. Persyaratan makan yang berbeda untuk kita sebagai bayi, anak, dan remaja, muda, dewasa atau senior.

Hari ini, kita akan memberikan beberapa saran untuk "hidup sehat", secara mental dan fisik baik bagi semua makhluk kelompok umur.

Tips Hidup Sehat

·         Sebuah buku masak hidup sehat adalah bukti besar di mana Anda dapat membaca tentang makanan sehari-hari, "tiga kali sehari", adalah garis yang paling signifikan yang pernah. Di antaranya, makan malam tidak harus memegang banyak kuantitas. Sebelum tidur, perut Anda tidak harus kelebihan beban. Hal ini tidak akan menyebabkan penurunan berat badan dan penurunan gastroesophageal reflux.

·         Pergi melalui label dari produk pasar di bagian bahan. Memilih satu dengan gula rendah menambahkan, sodium, kolesterol, trans-lemak dan lemak jenuh.

·         Dengan menyoroti kacang-kacangan dan biji relatif, Anda harus memilih telur, kacang-kacangan, unggas, ikan dan daging tanpa lemak.

·         The biji-bijian, rendah lemak atau susu bebas lemak membuat produk, sayuran dan buah-buahan harus mencakup grafik diet Anda yang paling.

·         Yang paling signifikan di antara semua adalah jumlah, hanya memuaskan rasa lapar Anda memiliki porsi terkecil, setelah itu hanya berhenti makan.

·         ditingkatkan gula minuman dan soda sebaiknya tidak dikonsumsi sebanyak ini terus kalori berlebihan. Namun, tidak seperti minuman diet harus diambil karena ini menimbulkan kelaparan rakyat dan dengan demikian mereka mengkonsumsi lebih banyak.

·         Orang-orang yang menderita depresi dan kemarahan tidak dapat menemukan eating solusi sempurna untuk menyingkirkan ini agak masalah. Hal ini akan membuat situasi lebih buruk.

·         Di musim panas juga, makanan berat tidak harus dipilih.

·         Untuk mengontrol rasa lapar, makanan ringan adalah pilihan terbaik. Untuk yang sama, biji-bijian, buah-buahan atau kacang harus dihitung. Ini tidak seperti makanan ringan bergula bisa masuk. Anak-anak tidak harus memilih ini karena dapat menyebabkan kebiasaan liar.

·         Untuk menurunkan berat badan dan hidup sehat, gaya hidup vegetarian harus dipromosikan. Mencari nasihat dari dokter Anda sehingga Anda dapat menjadi sangat yakin tentang asupan zat besi yang cukup, mineral, dan vitamin dalam makanan Anda.

·         Sebuah makanan yang dimasak membunuh patogen dan bakteri berbahaya. Sebaliknya, itu tidak seperti yang makanan mentah tidak harus menjadi bagian dari grafik diet Anda. Tapi ya, untuk itu makan sesaat sebelum Anda harus benar-benar mencuci buah dan sayuran dengan berjalan cepat dan aman untuk minum air keran. daging mentah dan matang harus dihindari.

Beberapa Fakta Hidup Sehat

Baris di atas adalah beberapa  tips, tentang cara menambah atau memperkaya tindakan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menjalani gaya hidup sehat. Di sisi lain, beberapa tips akan menghentikan Anda memberikan kenyataan untuk beberapa tindakan buruk yang dapat membuat Anda menjalani hidup yang tidak sehat.

Read More

Keberanian untuk keluar dari keterpurukan

  Dalam pengalaman saya, orang-orang yang pernah melalui  masa-masa sulit lebih tegar dalam menghadapi suatu masalah, itu karna mereka sudah belajar dari masa-masa sulit, menjadi lebih kuat, lebih bijaksana. Dan mereka punya prinsip bahwa Manusia tidak dibuat untuk kekalahan. Memang benar bahwa manusia melalui fase yang berbeda dalam hidup. Ini adalah bagian dari hidup dan yang sudah ada. Kadang-kadang kita hancur karena kesepian dan kekosongan kita merasa di dalam tetapi kita tidak perlu kehilangan harapan.

orang-orang besar tidak mengalami tantangan kecil. Mereka menghadapi tantangan besar tapi itulah yang membuat mereka besar. Itulah yang memberi mereka cerita besar. Mereka hidup dan meninggalkan jejak khas kehidupan di benak

Keberanian adalah pilihan yang memerlukan tindakan. Gunakan kekuatan yang sama untuk membuat pilihan berani hari ini. Kadang-kadang, membuat pilihan yang salah adalah lebih baik daripada membuat pilihan. Anda memiliki keberanian untuk maju, Satu-satunya

ukuran dari keberanian adalah ketekunan di bawah tekanan.

keberanian nyata adalah melakukan hal yang benar ketika tidak ada yang melihat. Kunci untuk hidup adalah menerima tantangan. Bersyukurlah untuk kenangan yang menyakitkan dari hidup Anda, karena orang-orang apa yang membentuk Anda untuk menjadi siapa Anda sekarang. Setiap kesalahan mengajarkan Anda sesuatu yang baru tentang diri Anda. Tidak ada kegagalan, ingat, kecuali tidak lagi mencoba. Ini adalah keberanian untuk terus yang penting. Ini benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Melakukan hal yang benar karena hal itu benar. Ini adalah kunci ajaib untuk menjalani hidup Anda dengan integritas bahkan dalam masa-masa sulit.

Anda mengembangkan dengan hidup masa sulit dan menantang kesulitan. Anda tidak akan pernah melakukan apa pun di dunia ini tanpa keberanian. Ini adalah kualitas terbesar dari pikiran,. Tantangannya tidak akan menunggu. Hidup tidak melihat ke belakang. Berpegang pada kekuatan Anda dan tidak pernah memberikannya.Tunjukkan kekuatan anda dengan kepala terangkat tinggi-tinggi..Good luck..!!!

Read More

Strategi sukses dengan pola pikir positif

Yang jelas saya tidak tau,Anda ingin sukses. Anda ingin kemajuan atau Anda ingin makna yang besar dalam hidup Anda.. Tetapi ilmu pengetahuan (neuro-science dan ilmu psikologi) memberitahu kita bahwa setiap manusia membutuhkan hal-hal ini (dan beberapa orang lain).

Artikel ini menguraikan untuk Anda 8 alasan utama hampir semua orang yang pernah hidup tidak hidup sebagai tujuan dan sukses hidup karena mereka bisa memiliki.

Dalam 8 hal, Anda akan menemukan pola pikir yang diperlukan (sikap) penyesuaian kita harus membuat, mengoptimalkan dan biasa mengelola untuk mencapai motivasi diri kebiasaan, kinerja puncak dan keberhasilan utama.

IT dimulai dan diakhiri dengan MINDSET KAMI

 Banyak hal pola pikir

Dengan positif, pola pikir didorong, kita akan mencapai hal-hal yang luar biasa.

Dengan pola pikir pesimis atau sebaliknya, kita akan mengalahkan diri kita sendiri.

Kita semua sabotase diri kadang-kadang dan untuk beberapa derajat.

Kebanyakan orang membuat kebiasaan ini.

Tapi kita bisa mengendalikan ini. Berikut adalah 8 cara kita paling sering sabotase diri kita sendiri dan, yang paling penting, pola pikir dan keberhasilan strategi untuk membatasi atau menghancurkan sabotase diri.

1. Miskin Kepercayaan Diri. Anda tidak percaya pada diri sendiri.

Ini adalah self-fulfilling bernubuat. Setelah semua, mencoba mengabaikan bahkan  jika Anda tahu Anda akan gaga

Tanyakan pada diri Anda keyakinan apa yang Anda miliki bahwa Anda  akan gagal. Brainstorm sampai usus Anda memberitahu Anda bahwa Anda telah mengidentifikasi pelakunya (s).

Datang dengan tiga insiden sejarah yang membuktikan semua keyakinan palsu yang membatasi .

Sebagai contoh: Anda ingin memulai bisnis, tapi takut Anda akan gagal karena Anda belum pernah melakukannya atau Anda sudah mencoba sebelumnya dan itu tidak berhasil.

Tanyakan pada diri Anda: Saat ini saya mencoba sesuatu yang baru dan berhasil? Jangan literal. Jujur, tapi kreatif dan murah hati. Cari saat-saat ketika Anda telah berhasil di sesuatu yang baru, kemudian membuat argumen yang valid yang Anda bisa dan akan berhasil dalam bisnis Anda.

2. Anda tidak percaya pada impian Anda.

Hal ini dapat jatuh ke dalam setidaknya dua kategori yang berbeda:

Lihat # 1 di atas: Anda tidak benar-benar percaya pada diri sendiri dan atau kemampuan Anda untuk mewujudkannya.

Anda telah memilih mimpi orang lain atau ceroboh, kurang dipikirkan mimpi

Mengacu saran di bawah # 1 di atas jika Anda tidak percaya pada diri sendiri.

Apakah impian Anda yang Anda sembarangan mengambil dari keluarga atau budaya? Misalnya: Anda ingin menjadi seorang dokter karena budaya mengatakan menjadi seorang dokter adalah hal yang baik. Atau, apakah Anda memilih impian keluarga Anda atau teman-teman 'untuk Anda?

Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda ingin ini. Apakah akan membawa Anda pemenuhan intrinsik? (Sebagai lawan kesenangan ekstrinsik). Apakah ada hal lain yang akan membawa Anda pemenuhan intrinsik?

Dalam semua kasus, tanyakan pada diri sendiri "apa yang  realistis dibutuhkan untuk menang?

Apakah saya bersedia melakukan apa yang diperlukan? "(Sekarang belum tentu waktu untuk optimis. Menganalisis bawah kasus terburuk dan kemungkinan besar kasus. Artinya, kecuali ini benar-benar adalah salah satu gairah Anda dan Anda bersedia mengorbankan apa pun untuk membuatnya terjadi. Kemudian saya akan menyarankan membuang setiap dan semua keraguan.)

3. Anda cenderung mencari negatif dalam hidup, keadaan atau orang lain.

Studi menunjukkan optimis lebih bahagia, lebih sehat dan lebih sukses. Jika Anda mencari atau cenderung menemukan negatif dalam situasi dan orang, Anda kemungkinan besar negatif mempengaruhi banyak bidang kehidupan Anda, termasuk pengambilan risiko, kreativitas dan membangun hubungan.

Tetap sadar diri. Buatlah aturan untuk menangkap diri Anda setiap kali Anda berpikir atau merasa negatif, termasuk penilaian, kebencian, marah, takut, dll

Jangan keras pada diri sendiri. Anda adalah manusia. Otak Anda secara alami berusaha ancaman. Berbelas kasih, pemahaman, sabar dan penuh kasih dengan diri sendiri.

Ketika Anda mendapati diri Anda akan negatif, membuat aturan bahwa Anda bertanya pada diri sendiri "apa yang positif tentang situasi ini atau orang."

4. Anda mencari dan mengambil jalur yang paling perlawanan.

Seiring dengan ancaman mencari, ini adalah kecenderungan alami dari otak kita. Hal ini meningkatkan kemungkinan bertahan hidup selama ratusan ribu tahun otak manusia dikembangkan.

Sekali lagi, kesadaran diri. Mengidentifikasi ketika Anda mengambil jalur yang paling perlawanan.

Belajarlah untuk menikmati kegembiraan tantangan dan keberhasilan. Pepatah terkenal sangat benar: "keajaiban terjadi ketika kita keluar dari zona kenyamanan kita."

Selama Anda dan orang lain secara fisik dan psikologis aman dan selama Anda hidup dengan nilai-nilai tertinggi Anda, membuat bergerak keluar dari zona kenyamanan Anda emosional dan psikologis menyenangkan dan bermanfaat. Setiap kali Anda keluar dari zona kenyamanan Anda, membuat kesenangan yang meningkat, sukacita dan kebanggaan dalam. Merasakannya. Merayakannya. Selamat kepada diri sendiri pada ketakutan membunuh Anda dan timidity.

5. Anda tidak bisa lagi melihat pohon-pohon untuk hutan atau hutan untuk pohon.

Sebagian besar dari kita mengambil pekerjaan karena akan membayar lebih baik daripada sebagian besar atau semua kesempatan lain. Atau karena tidak ada kesempatan lain. Bahkan jika kita bawa karena kami pikir itu adalah batu loncatan untuk mimpi kita, ada kecenderungan untuk kehilangan hutan (visi hidup) untuk pohon (tanggung jawab saat ini), serta pohon-pohon (tindakan apa yang bisa kita ambil hari ini untuk memindahkan menuju visi hidup utama kita) untuk hutan (sekali lagi, kewalahan dengan kebanyakan tanggung jawab saat ini).

Kunjungi atau kembali nilai-nilai tertinggi Anda, visi kebajikan hidup atau tujuan hidup. tujuan Anda adalah mungkin bahwa hal yang membawa Anda pemenuhan intrinsik terbesar (yang berarti) yang juga berfungsi orang lain.

Kemudian bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda dapat tinggal di dan mengejar kebajikan tertinggi Anda, nilai-nilai dan visi dari dalam pekerjaan Anda saat ini. Ikuti jalan ini dengan niat terbesar Anda, perhatian dan tindakan.

Jika menghalangi pekerjaan Anda saat ini mengaktualisasikan diri tertinggi Anda, kemudian mencari tahu apa yang akan dan apa yang harus Anda lakukan untuk berhasil bergerak ke arah itu.

6. Anda menyerah pada obat penghindaran.

Anda menghabiskan lebih dari satu jam sehari, rata-rata, bermain video game, menonton TV atau internet surfing. Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menghabiskan tiga sampai empat jam sehari melakukan hal-hal. Itu karena langsung kimia / emosional yang tinggi (video game) atau mati rasa (TV atau surfing) lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk Anda daripada menginvestasikan waktu dan energi dalam pengembangan pribadi dan profesional.

Solusi terbaik untuk kecenderungan sabotase diri ini untuk menyerang dari motivasi dan motivasi negatif positif perspektif:

i) Setelah bermeditasi, memvisualisasikan jelas - yaitu, jelas melihat, mendengar dan merasakan sendiri hidup tujuan hidup terbesar Anda, tujuan dan nafsu berhasil, sepenuhnya, secara besar-besaran. Biarkan ini menarik Anda ke depan, memberikan inspirasi, motivasi dan energi, sementara itu juga menyediakan, titik tertentu yang jelas Anda terbiasa bergerak menuju.

ii) Juga membuat mendalam, tingkat intrinsik frustrasi dan rasa sakit emosional dan mengaitkan negatif ini erat dengan kegiatan-kegiatan yang biasa digunakan untuk buang waktu - seperti video game dan berselancar internet.

Dengan mendekati ini dari pemenuhan intrinsik dan nyeri intrinsik, Anda meningkatkan faktor motivasi positif dan negatif.

Sebuah kata nasihat. Kebanyakan orang yang paling termotivasi oleh bergerak menjauh dari rasa sakit. Lebih daripada dengan bergerak ke arah kesenangan dan kepuasan. Jadi, menggunakan kekuatan faktor motivasi negatif.

Ini mengatakan, adalah penting untuk menghabiskan lebih banyak waktu, fokus dan energi pada positif, tujuan dan semangat motivasi. Dan selalu berakhir visualisasi pada motivator positif Anda. Aku tidak akan pergi ke alasan di sini, tapi hanya tahu bahwa itu bijaksana untuk menghabiskan lebih banyak waktu di mana Anda akan pergi, karena ini juga penting untuk mengakhiri visualisasi pada motivator positif.

7.ketakutan diri
Otak kita secara alami mencari ancaman. Takut berasal dari apa yang tampaknya menjadi ancaman. Memahami otak Anda secara alami berusaha ancaman (seperti disebutkan di atas).

Mengenali Anda hampir pasti alami menghindari risiko sebagai sisa-sisa evolusi otak Anda. Hal ini dapat bekerja melawan Anda.

Menganalisis situasi untuk ancaman benar. Tanyakan pada diri sendiri "apa hal terburuk yang bisa terjadi di sini? Apa yang paling mungkin?" Jika Anda dapat hidup dengan "kemungkinan besar," dan jika kasus terburuk tidak mungkin dan jika potensi upside bermakna, mengambil risiko. hal-hal besar selalu membutuhkan resiko yang besar.

Apakah Anda ingin hidup yang hebat? Atau kehidupan yang aman? Baik adalah OK, tapi tahu siapa Anda dan membuat keputusan yang tepat untuk jiwa Anda, bukan pikiran takut Anda.

8. Keragu-raguan.

Keragu-raguan yang paling sering muncul dari salah satu dari dua hal: rasa takut (dibahas di atas) atau tidak tahu atau hidup nilai tertinggi Anda.

Seperti disebutkan di atas, brainstorming kebajikan tertinggi, nilai-nilai dan tujuan hidup. Orang yang tahu, kepercayaan dan ditetapkan dalam tiga hal ini sangat menentukan dan jarang, jika pernah, tidak tegas.

Ketika kita tahu siapa diri kita, apa yang kita lakukan, apa yang paling penting bagi kami, mudah untuk bertindak. Kami secara intuitif tahu apa keputusan sejalan dengan diri tertinggi kami dan visi. Dan jika kita disinkronkan dengan hal-hal ini, kita akan selalu bertindak berdasarkan nilai-nilai, kebajikan dan visi, bukan pada ketakutan, kemalasan atau keraguan. Ketika kita tahu diri kita sendiri. Ketika kita telah jelas kebajikan, nilai-nilai dan visi. Dan ketika kita kerajinan dan merasa tulus cinta-diri - tidak harus bingung dengan arogansi, superioritas atau keberanian - dan semangat untuk membuat perbedaan di dunia, kita mungkin tidak akan pengalaman, dan tentu saja tidak akan menyerah, untuk ini yang paling umum rintangan.

Read More